The very heart of mindfulness, both literally and metaphorically, is kindness and friendliness. Without these qualities mindfulness can be seen to degenerate into an almost voyeuristic staring at our patterns of distress. What lifts mindfulness from this rather cold stance is the capacity to turn towards whatever appears in experience with a gentle and friendly acknowledgement. Later this can develop into compassion, but compassion only emerges from a soil of gentleness, friendliness and kindness. When this capacity is developed the mind becomes less reactive with a greater ability to hold things with a gaze of equanimity. We will spend these few days examining the heart of mindfulness.

Das Herz der Achtsamkeit, sowohl buchstäblich als auch metaphorisch, ist Güte und Freundlichkeit. Ohne diese Qualitäten erschöpft sich Achtsamkeit in einem fast voyeuristischen Blick auf unsere Muster von Leid. Was Achtsamkeit aus dieser eher kalten Haltung heraushebt, ist die Möglichkeit, sich mit sanfter und freundlicher Anerkennung dem zuzuwenden, was in der Erfahrung erscheint. Später kann sich daraus Mitgefühl entwickeln, aber Mitgefühl erwächst nur aus dem Boden von Sanftmut, Freundlichkeit und Güte. Wenn diese Eigenschaften entwickelt sind, entfaltet der Verstand eine größere Fähigkeit, weniger zu reagieren als die Dinge in einem Blick des Gleichmuts zu halten. Wir werden diese wenigen Tage damit verbringen, das Herz der Achtsamkeit zu ergründen.

 

 

JOHN PEACOCK is both an academic and a Buddhist practitioner of nearly forty years. Trained initially in the Tibetan Gelugpa tradition in India, he subsequently spent time in Sri Lanka studying Theravada. He lectured in Buddhist Studies at the University of Bristol, is Associate Director of the Oxford Mindfulness Centre and teaches on the Master of Studies programme in MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) at Oxford University. John has been teaching meditation for more than twenty five years and is a Gaia House guiding teacher.

 

Kursgebühr: 140 € Registrierung (Ermäßigung auf Anfrage möglich)

                     Dana (Spenden für John Peacock)